КАК ДА МИЕМ РЪЦЕТЕ СИ ПРАВИЛНО
ВИЖ НАШИТЕ СЪВЕТИ ЗА ИДЕАЛНО ЧИСТИ РЪЦЕ
ЗАЩО ТРЯБВА ДА МИЕМ РЪЦЕТЕ СИ?
Миенето на ръцете е много важно, за да запазим нашето здраве и здравето на хората около нас. Всеки ден влизаме в контакт с хиляди повърхности – от мобилния си телефон до постелката в часа по йога, което води до натрупване на микроби по ръцете. При докосване на лицето – което средно човек прави 200 пъти на ден, микробите могат да навлязат в организма и да ни разболеят.
Въпреки че може да ни се струва достатъчно да измием ръцете си набързо със сапун и вода, е препоръчително да мием ръцете си добре в продължение на 20 секудни, за да намалим значително количеството бактерии и да бъдем здрави.
10 СТЪПКИ ЗА ПРАВИЛНО ИЗМИВАНЕ НА РЪЦЕТЕ
1. Намокри ръцете с топла вода.
2. Нанеси 1-2 дози сапун, който да покрие ръцете.
3. Разтъркай ръцете, докато се образува пяна.
4. Използвай дланта на едната ръка, за да миеш обратната страна на другата ръка, почисти между пръстите. Повтори с другата ръка.
5. Разтъркай ръцете отново, като не забравяш да почистиш между пръстите.
6. Потъркай горната страна на пръстите в дланта на противоположната ръка.
7. Не забравяй палците! Почисти всеки палец с дланта на противоположната ръка.
8. Разтъркай върха на пръстите на всяка ръка в дланта на другата ръка.
9. Изплакни ръцете с течаща вода.
10. Избърши ръцете добре с чиста кърпа. Един съвет от нас – използвай кърпата, за да спреш чешмата.
КОГА Е НАЙ-ВАЖНО ДА МИЕМ РЪЦЕТЕ СИ
Поддържането на ръцете чисти е лесен и ефективен начин да се предпазим от бактериите и да бъдем здрави. Но колко пъти на ден трябва да мием ръцете си? И кога е най-важно да правим това?
Колко често трябва да мием ръцете си зависи от ежедневието ни, но препоръчваме ръцете да се измиват винаги, когато правим следното:
• Преди хранене.
• Преди и след приготвянето на храна, особено сурова храна като месо или зеленчуци.
• След като сме използвали тоалетната и след смяна на пелена на бебе.
• След почистване на носа, кихане или кашляне.
• Преди и след третирането на рана.
• След докосване на животни, включително домашни любимци.
Много от нас използват градски транспорт, за да стигнат до работното място. В този случай не е възможно да се избегне контакт с много хора и замърсени повърхности. Измиването на ръцете, когато пристигаме на работа и се връщаме у дома, ще помогне да се намалят количеството мръсотия и бактерии, които може да се натрупат по време на пътуването.
КАК ДА ПРЕДОТВРАТИМ ИЗСУШАВАНЕТО НА РЪЦЕТЕ?
Вече сме убедени, че честото миене на ръцете е важно. Но поддържането на ръцете чисти понякога може да доведе до суха кожа. Прекомерното измиване може да лиши кожата на ръцете от естествената ѝ влага и да я направи суха и опъната.
За да се избегне това, препоръчваме да се използва овлажняващ крем или лосион през целия ден, който ще спомогне за възстановяването на нивото на хидратация.
Нашите овлажняващи кремове за ръце се съчетават перфектно с измиващите продукти. Използвани в комбинация, сапуните и кремовете за ръце гарантират чиста и хидратирана кожа.
